HOME　ご挨拶

　❀～日本テレビのモーニングショー　（ルックルックこんにちは）　に２２年間レギュラーレポーターを務めTVドラマや司会などでも活躍し　そのキャリアとともに、心理カウンセラー、キャリアカウンセラー、産業カウンセラーなどの資格を取得し、若者から高齢者までのそれぞれのライフステージに合わせたカウンセリング。そしてコミュニケーション力UPやうつ予防、認知予防のための＜加齢抑制講座エイジングセレナーデ＞　も開催しております。加齢に寄り添った（こころと身体）の健康を目指しています～❀

　＜　カウンセリングとは　＞

　私たちは幼児期からちょっとした挫折や悩みを抱えながら生きています。
　幼児期の歪みから成人期の歪みが持続したりもしますし、人それぞれに挫折しやすいポイントがあり、そのポイントに気づくように過去の歪みの再学習を、カウンセリングでしていくこともあります。　

　又、過去のことよりストレス度が高い現代社会では、抱えている問題や悩みや迷いにダイレクトに触れていき、少し距離をおいて吟味していくことも大切です。

　人間関係はねじれやすく、不協和音の渦のなかで人は落ち込みやすく、希望が見えない、生きるエネルギーが低下ともなってしまいやすいものです。
　
☆彡　　自分の課題と向き合い、心のしくみを学び、（生きがい）や（やりがい）などをひとり一人、そのライフキャリアのなかで生きる意味や価値観を見出していくお手伝いをカウンセリングでサポート致します　☆彡　

　❀～～どなたでもお誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください～～❀

　Tea　Time　で茶菓子のサービスもあります　(*ﾟ▽ﾟ*)

　＠　老化のスピードを緩めるために～　　　　脳活　・　長寿の心得　加齢で、華麗に、カレーで元気！
　＠　良いコミュニケーションのために　　　　　（　自我・私というジレンマ　　男はつらいよ～寅さんの矜持）

　＠　免疫力高めるために　（　にんじん健康法　＋　顔面活＋　筋活など　）

［ご報告とお礼］

♪　薫風かおる、新緑の風もさわやかな代官山にて今年も、老化をゆるめて～のエイジングセレナーデ、＜加齢抑制講座＞おかげ様で楽しく終わることができまして　有難うございました　(人◕ω◕)ぁりヵゞ㌧㌧♬

　今回は　初めてパワーポイントに挑戦！　しまして、さて、上手くいくかどうか少々心配もありましたが　必死に頭と手をフル回転しまして・・・これも脳活ですね～とばかり新しいこと、苦手なことにしばしトライし、脳が活性化したんでは？　と思っております。
　❀～参加して下さった皆様からも　見やすかったし分かりやすかった！　井波さんからのパワーいただき楽しかった！などなどご意見ご感想ただき　安堵し・・嬉しく思っております。
　今回は　昔渥美清さんの事務所もあった代官山で、男はつらいよ～フーテンの寅さんの矜持などからの考察もさせていただき、セリフも歌も・・・皆さんで楽しい時を持つことができました　♪゜・*:.。. .。.:*・♪

　始めてのご参加の方　や　お久しぶりの方も含め会場いっぱいになりまして本当に感謝でした　(*ﾟ▽ﾟ*)　
　認知症予防のための運動と食べ物も含めていろいろ・・更に学びを深めていきたいと思っておりますので　どうぞ又の機会に・・・お会いできますこと願いつつ楽しみにしております　　　　☆ミ　井波ゆき子

❀～～秋の深まりや彩りが感じられる秋晴れの１１月１０日の土曜日に井波ゆき子の（エイジングセレナーデ鳥の目・虫の目・心の目　２）　加齢抑制講座開催となり、無事に終了となりました。

　　皆さま何かとお忙しい日の午後、はじめての方もご参加くださいまして本当に有難うございました！　(*ﾟ▽ﾟ*)

❀～今回も　老化のスピードをゆるめるための　脳活のあれこれや幸せホルモンのセロトニン　や　エンドルフィンのこと。

　元気の素、自律神経の学びで交感神経と副交感神経のバランスとメリハリを付ける生活、リンパの流れなどで免疫力高めることの大切さを学んでいただきました。

❀～昔話 花さかじいさんを題材にしながら　肯定力や行動力　心と身体は１つでつながっていることなどを楽しく加齢抑制できたかもです。

　他に　ロコモ対策や　加齢とともに背中が丸くなってしまうので天使の羽？をつけて背筋伸ばしていただき立ち姿の大事さを身体で感じつつ、冬に向けての温活や食べ物でのフレイル予防を心がけましょう～(^O^)

　ご参加の皆さまからは

　　　　　＠　楽しくいろいろ盛りだくさんに学べました。

　　　　　＠　はじめて知ること多く、知る楽しさ新発見ありました。

　　　　　＠　自律神経のバランスのことはタメになった！

　　　　　＠　自分には感謝の心が足りないと思いました。

　などの感想をいただき感謝です　(*ﾟ▽ﾟ*)　

☆ミ　これから慌ただしくも乾燥の季節ですね、お肌にも喉にも良くありません！！
　部屋の湿度高めマスクしてどうぞお風邪など召しませんようお元気でお過ごし下さいね～～　o(^▽^)o

　又お会いできる日を楽しみにしております　　　　　☆ミ井波ゆき子