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 みなさん、こんにちは。

 井波ゆき子の公式WEBサイト
<エイジングセレナーデ>にようこそ。

 ~日本テレビのモーングショー (ルックルックこんにちは) に22年間レギュラーレポーターを務めTVドラマや司会などでも活躍し そのキャリアとともに、心理カウンセラー、キャリアカウンセラー、産業カウンセラーなどの資格を取得し、若者から高齢者までのそれぞれのライフステージに合わせたカウンセリング。そしてコミュニケーション力UPやうつ予防、認知予防のための<加齢抑制講座エイジングセレナーデ> も開催しております。加齢に寄り添った(こころと身体)の健康を目指しています~


 





<テーマ曲>
シューベルトのセレナーデ
演奏を聴く(クリック)

 

<プロフィール: 井波ゆき子>

 女優やリポーターとしてTV界で活躍。そのキャリアと共に心理カウンセラー、キャリアカウンセラー、産業カウンセラーの資格を取得。
 健康寿命のための、心と体の健康とそれなりの若さを目指し(加齢抑制講座)を開催し認知症予防やウツ予防やコミュニケーション力UPのためのカウンセリングや講演で活躍中。
 また、超高齢の実母の介護で音楽療法、回想療法、
運動療法などを実践奮闘中
 
詳しくはここをクリック


 



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 第回 井波ゆき子 エイジング・セレナーデ
     2016年11月5日(土) 15時半~18時 おし花カフェ「やながわ」(品川)

   ~びっくりポン!の加齢抑制講座~


   おかげさまで楽しく無事に終了しました!


 木々が次第に色づく秋晴れの土曜日の昼下がり、高輪にある押し花作家の柳川昌子先生の(おし花カフェ)にて開催となりました。秋の貴重な午後に、お忙しいなか駆けつけて参加下さった皆さま、本当に有り難うございました (*゚▽゚*)


 いつもより少し狭いのですがその分アットホームな雰囲気の中、お久しぶりのご参加、初めてご参加の方など和気あいあい、脳と身体の活性化を高めるための座学やワークをしました。

 
 ナチュラルキラー(NK細胞)を減少させてしまうストレス対処の問題や口健で噛む力、飲み込む力を高めるための、口腔ケア、そして大事な低栄養の事など、老化のスピードを緩めるための学びでした。

 99歳になる認知症の私の母のこともお話しながら、認知症の怖さと対応その予防のあれこれ、神経伝達物質の大切さなども学んで頂きました。

☆ 脳の疲れをとる、欧米でも注目の(マインドフルネス)を少し体験して頂きました。 これは認知行動療法の1つで ストレス解消や(いまここの)自分をとりもどし気づきを促していく方法です。


 そして、なんと! 翌週の週刊文春に(口腔ケアが認知症を防ぐ )なる記事が大きく取り上げられ びっくりポン!  なになに・・ふ~~んと読めば、私の講座内容とかなりリンクしているではないか!・・・

 手前みそながらこの件にかんしては もうすでに2年くらい前から唾液のことなども含めお話しておりましたよ~ (*゜▽゜*)


☆ 後半にはナント、女優の沢田亜矢子さんが飛び入り参加くださいました。一緒に体操までしてその気さくな人柄で皆さんを喜ばせて頂き、会場は笑顔いっぱいになり感謝でした!!来年は夫と一緒に来たい! とか いつも楽しく元気になります! など、有難いご感想もいただきました。

☆ 最後には残った希望者の方々と近くをパワーウォーキングしながらの野外授業でしたが 新鮮でとても楽しかった! などの感想も頂きました。急に冷えたりで、代謝が下がりやすいので、どうぞ皆さまこのお忙しい季節、お大事にお過ごしくださいね~ そして、又来年お元気でお会いできますよう願っておりますどうぞよいXmas やお年をお迎えくださいませね。

                                   ~☆彡井波ゆき子


 














 


  ◎ 案内状のダウンロードここをクリック



 前回(第7回)開催のご報告

   井波ゆき子の加齢抑制講座の新たな試みとして

     < 沢田亜矢子 + 井波ゆき子 スペシャルトークライブ >  (抜粋版)

      2015年11月26日(木) PM6時15分~8時半

 大変楽しく大好評のうちに無事に終わりました!! テーマは (老化のスピードをゆるめて)ということでいつもより体操やゲームなど運動を多くしながら、脳と身体の活性化をはかるというものでした。

 今回は美人女優の沢田亜矢子さん、怪談ライブ終わってほっとなさった稲川淳二さんまでご参加くださり、豪華なセミナーとなり感謝です。お忙しいなか、38歳~82歳の老若男女の皆さまが沢山ご参加くださり、本当に有難うございました! (^v^) 


~晩秋の少し冷える夜でしたが、笑顔一杯で嬉しくこころがあったか~くなるセミナーで・・・音大で声楽を学んだ沢田亜矢子さん指導により、唱歌や童謡を皆で唄い、盛り沢山のメニューになりまして~ ♪まさに( 感謝感激雨霰 )でした♪
 

                               ☆~井波ゆき子


特別ゲスト
沢田亜矢子さん



井波ゆき子






* 講座の案内状(ここをクリック)


  ◎ これまでの開催状況(第1回~第7回詳細版)(ここをクリック



 <カウンセリングとは>


 自分と向き合い、本来の望ましい自分をとり戻していくこと、つまり (心の旅)のお手伝いを させてもらうことです。 

 心の内側をゆっくりと話し探っていくことで、今まで自分でも気づかなかった問題や原因が現れてきます。さまざまな心理療法がありますが、時には、心のしくみやパターンをみつめ気づいていくための方法として
認知行動療法が大変有効です。


 ひとりで悩まないで!


 人は誰でも日々の生活の中で落ち込んだり悲しくなったり辛くなったりします。

 ウツ病による自殺者が年々増加し、若者の生きづらさや、切れる高齢者、高齢者の万引き等々、社会問題になり、ストレス過多、心のあり方、受け止め方、メンタルヘルス(心の健康管理)が職場でも家庭でも求められています。


 
人間関係の不調により、夫婦、家族、恋人、友人、職場などあらゆる場で困った関係が生まれやすく、人間関係のトラブルは悲しく、辛いことですね。

 日々の生活では、雨の日、風の日、嵐の日がありますね。 心にたまった、オリやねじれた思いやひずみを、心のマッサージ(カウンセリング)で、悲しみや不安や無力感から少しづつ解放され自分らしい生き方ができるようサポート致します。



 <NEWS>


 「麻布十番アカデミア」に特別講師として参加することになりました。

         
          (くわしくはここをクリック)

 
 日刊ゲンダイに近況が紹介されました。

<記事を読む>

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